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速度瓶頸?疑難排解程序全公開!-姿勢篇(1/2)


那麼我們該怎麼根據認識篇的內容,針對自己在鍛鍊中碰上的問題對症下藥呢?首先勢必要設立練習時的觀察點,從中瞭解自己的彈奏狀況,進行分析與推斷。根據前述我們可以整理出在操作上,最重要的觀察點有三個:姿勢的限制、力量的使用(爆發力與肌耐力)與動作的掌握(獨立性與協調性)。

1. 姿勢的限制

既然姿勢決定了你的各部位肌肉尚有多少出力空間,以及相應可活動的範圍,也就代表了不當的姿勢會致使你使不上力、或無法完成欲做出的動作,如此你便無法再進一步瞭解自己在力量的使用上、或動作的掌握上是什麼樣的狀況。這就好比如廁時,或蹲或坐,會是我們最使得上力的準備姿勢,我們不會因為站得直挺挺,造成如廁不順,而懷疑自己的健康狀況(雖然有點難以啟齒,但這是個好例子),因此姿勢往往是我們率先檢驗的環節。

然而一旦開始彈奏,對於姿勢可觀察的時間只在每一次動作前的一瞬間,幾乎可以說是不存在,該如何才能觀察到呢?其實是觀察不到的,實際上觀察的首先是琴對姿勢的限制,接著是姿勢對力量的限制以及姿勢對動作的限制。

1-1. 琴對姿勢的限制

關於貝斯為什麼是這個樣貌,必定有其原初的設計構想,這個構想必定包含了對於實際操作的假設,這些原初的設想勢必會對於我們的操作有ㄧ定的指引,因此也可以看作是琴本身的設計對於姿勢的限制,這個部份細部的觀察點有以下六個:

A. 琴身如何平衡、平衡時與雙手呈現什麼樣的關係。

B. 右手如何擺放在琴身上,方能保有足夠的施力空間。

C. 右手如何擺放在琴身上,方能自由地移位至不同琴弦。

D. 左手如何擺放在指版上,方能保有足夠的施力空間。

E. 左手如何擺放在指版上,方能讓形狀各異、運動程度不ㄧ的四指自由地按弦。

F. 左手如何擺放在指版上,方能不受限制地移位至任意把位。

其中A雖然與琴頭、琴身的重量比例相關,但更重要的是你希望琴平衡在什麼狀態下,與你的雙手呈現什麼樣的相對位置,以利你後續的操作。而B、C又與琴身的形狀,琴弦之間的距離關係密切,D、E、F點則與琴頸本身的長度、寬度、厚度與弧度、琴身有無削角相關。儘管不同的琴在上述的特徵上都有差異,亦有許多新穎的設計構想陸續誕生,然而關於貝斯基本操作構想是確定的,越是熟悉姿勢與琴本身的關係,就越是能夠快速地駕馭各式各樣的琴。

最後關於上述六點,我個人的方式可以參考我在youtube頻道上提供的教學影片


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